خواص آلو خشک و خرید از آجیل سرا

آلو خشک یکی از خوشمزه ترین و پر طرفدار ترین خوراکی ها، محسوب می شود که حاصل درخت و نهال آلو می باشد . که دارای خواص بسیاری برای سلامتی انسان می باشد. در ادامه قصد داریم شما را با مزایای آلو خشک بیشتر آشنا کنیم. اما  رعایت حد مصرف این خوراکی از نکات بسیار مهمی می باشد. که باید حتما رعایت شود. زیرا استفاده بیش از حد از آن، می تواند موجب عوارض و مشکلاتی مانند اسهال و نفخ در بدن شما شود.

بهبود عملکرد ایمنی بدن
از مزایای آلو خشک می توان به تقویت ایمنی بدن اشاره نمود. از آنجایی که آلو خشک منبعی غنی از مواد معدنی مانند آهن، پتاسیم و منیزیم می باشد. از طرفی دارای ویتامین های  C و E نیز هست. مصرف آن می تواند از سلول های بدن در برابر رادیکال های آزاد، محافظت نماید. و به این صورت سیستم ایمنی بدن را تقویت نماید.

بهبود عملکرد دستگاه گوارش
از دیگر فواید آلو خشک، می توان به ملین بودن آن اشاره نمود. آلو خشک به رشد باکتری های مفید روده کمک می کند. از طرفی سرعت جابجایی مواد را در روده بزرگ، کاهش می دهد. به همین دلیل خوردن آن به افرادی که دچار یبوست و سوء هاضمه می باشند، توصیه می شود. آجیل سرا یکی از بهترین فروشگاه های آنلاین می باشد که برای خرید آلو خشک به سایتش مراجعه کنید. 

جلوگیری از بروز پوکی استخوان
با توجه به آزمایشاتی که بر روی آلو خشک انجام شده است. آلو را دارویی طبیعی به منظور بهبود وضعیت استخوان ها و جلوگیری از پوکی استخوان معرفی نموده اند. به همین منظور استفاده از آن را رژیمی ایده آل و یک درمان کامل برای افرادی که، بیماری پوکی استخوان دارند، می دانند.

کاهش وزن با استفاده از آلو خشک
از دیگر مزایای آلو خشک، کمک به لاغری و کاهش وزن می باشد. آلو خشک علاوه بر اینکه انرژی و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. در کنار آن به دیرتر هضم شدن غذا نیز کمک می کند. که موجب می شود تا شما در مدت زمان بیشتری احساس سیری کنید. به همین دلیل است که خوردن 2 تا 3 عدد آلو خشک می تواند در لاغری و کاهش وزن بسیار موثر باشد. فیبر محلول موجود در آلو نیز در کاهش وزن بسیار موثر می باشد.